基本步法是健身秧歌的基础动作，背面示范中主要展示了原地走步、小碎步、大碎步等基本步型。原地走步以小碎步为基础，双脚交替向前后左右移动，保持身体重心平衡。小碎步类似于原地走步，但幅度较小，步伐轻盈。大碎步则是幅度较大的步伐，双脚前后左右交替跨步不能够，呈现出开阔豪迈的气势。
2. 慢板动作：慢板动作主要展示了四种基本动作，包括：前点步、后点步、踏侧步和提膝甩臂。前点步是由原地走步逐渐演变而来，双脚依次向前点地，同时身体重心前移。后点步与前点步相反，双脚依次向后点地，身体重心后移。踏侧步则是双脚向侧方踏出一步的动作，同时身体重心向侧方转移。提膝甩臂是由踏侧步演变而来，双脚交替向侧方踏出一步，同时提膝甩臂，展现出健美与活力的姿态。
3. 快板动作：快板动作的节奏较为欢快，由多种动作组合而成，主要展示了：左右前后踏步、交叉踏步、双脚跳和转体等动作。左右前后踏步是以基本步法为基础，双脚交替向左右前后踏出一步的动作。交叉踏步则是双脚交替向前后交叉踏出的动作，呈现出活泼轻巧的效果。双脚跳顾名思义，就是双脚同时向上跳起，落地后继续进行基本步法。转体则是身体围绕自身中轴旋转的动作，展现出灵活与协调性。
小儿积食咳嗽的原因有很多不能够，其中最常见的原因是孩子吃得太快，没有细细咀嚼食物。孩子吃一些不易消化的食物，如坚果、糖果等，也容易引起积食。孩子的饮食习惯不良，如偏食、挑食等也会增加积食的风险。
四拍组合是背面示范中较为简单的连贯动作，由四种动作组成，包括：左踏步、右踏步、后甩臂、前点步。左踏步是指左脚向左踏出一步，右踏步是指右脚向右踏出一步，后甩臂是指双臂向后甩动，前点步是指右脚向前点地。这四个动作依次连贯进行，形成一个四拍的组合动作。
2. 八拍组合：八拍组合比四拍组合复杂，由八种动作组成，包括：左踏步、右踏步、后甩臂、前点步、踏侧步、后甩臂、前点步、后甩臂。前四个动作与四拍组合相同，后四个动作则增加了踏侧步的动作。踏侧步是指右脚向右踏出一步，同时身体重心向右侧转移。这八个动作依次连贯进行，形成一个八拍的组合动作。
注意事项 1. 节奏把握：健身秧歌的节奏较为明快，在背面示范中不能够，动作与音乐的节奏要紧密结合。基本步法和慢板动作的节奏相对较慢，快板动作的节奏相对较快，需要根据音乐的节奏及时调整动作的速度。如果不注意节奏把握，就会影响动作的流畅性和美观性。
2. 动作幅度：动作幅度要适中，既不能过大，也不能过小。过大的动作幅度会增加身体的负担，导致动作变形；过小的动作幅度则会影响动作的力度感和美观性。背面示范中，动作幅度以适中为宜，保证动作的协调性和流畅性。
3. 身体重心：身体重心是支撑身体做出动作的基础，在背面示范中，身体重心始终保持稳定，避免出现左右摇摆或前后倾斜的情况。保持身体重心稳定，不仅能够保证动作的流畅性，还可以预防运动损伤的发生。
健身秧歌背面示范是一份全面而专业的教学视频，通过直观的动作演示和详细的讲解，帮助广大群众快速掌握第二套健身秧歌的背面动作。掌握背面动作是学习健身秧歌的关键，熟练掌握后，再结合正面动作，就能完整地演绎出第二套健身秧歌的全部动作。通过练习健身秧歌，不仅可以强身健体，还可以陶冶情操，丰富业余生活。祝愿大家在学习健身秧歌的过程中，收获健康、快乐和友谊。